新手入门普拉提新手入门
从零开始，掌握普拉提基础动作与呼吸技巧，培养正确运动习惯
🕐 60分钟/节💰 详询客服
私教定制课程私教定制
根据个人体态和需求定制专属方案，教练全程一对一跟进
🕐 60-90分钟/节💰 详询客服
上课流程咨询→体态评估→定制方案→上课→阶段性复盘
产后康复普拉提产后康复
针对产后妈妈设计，科学修复盆底肌、腹直肌分离，恢复孕前体态
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上课流程产后评估→制定恢复计划→分阶段训练→定期评估
康复理疗普拉提康复理疗
针对肩颈腰疼痛、脊柱侧弯、体态不正等问题，通过普拉提动作进行科学康复
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上课流程身体评估→问题诊断→康复方案→指导训练→效果追踪
少儿体态普拉提少儿体态
改善少儿含胸驼背、体态不良，促进骨骼健康发育
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